## 🌸 定年退職後、心にぽっかり穴があいたあなたへ

長年働いてきた日々から解放され、  
「ようやく自由な毎日」と思っていたはずなのに、  
どこか心が落ち着かず、ぽつんとした気持ちになることはありませんか？

---## 🕰️ 毎日が“日曜日”で、時間を持て余していませんか？
こんな気持ちに、心当たりはありませんか？

- 「今日も特に予定がない…」と朝からため息が出る  
- 世間とつながっていない感じがして寂しくなる  
- 家族に遠慮して、やりたいことも我慢してしまう  
- 昔のように必要とされていない気がして、心が沈む  
- やる気が出ないのに、「まだ自分は元気だ」と無理をしてしまう  

それは、あなたの心が **「新しい役割」** を探しているサインかもしれません。

---## 🌿 これからは「何をするか」より「どう生きたいか」

仕事を終えたあとの人生は、  
「お疲れさま」と引退するためだけの時間ではありません。
これからの人生こそ、**“自分のために生きる時間”**です。  
肩書きや義務から離れて、「ほんとうの自分」に戻れる貴重なチャンス。

- 昔やりたかったことにもう一度チャレンジする  
- 誰かに喜ばれることで、自分の存在価値を感じる  
- ただ話を聞いてくれる人がいるだけで、心が軽くなる  

あなたのペースで、小さな元気を取り戻していきましょう。

---##  こんなご相談が寄せられています

### 相談例①  
**「退職後、やることがなく、心に張りがなくなりました」**  
⇒ あなたの毎日に“心のつながり”が少し加わるだけで、日々の彩りは大きく変わります。  
誰かと話す、誰かの役に立つ、その一歩から始めましょう。

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### 相談例②  
**「趣味もないし、人づきあいが面倒になってきました」**  
⇒ 無理に外に出なくても大丈夫です。まずは、“誰かに話す”という小さな交流から

あなたの世界が少しずつ動き始めます。

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### 相談例③  
**「体が衰える不安や、将来への孤独がつらいです」**  
⇒ 不安を抱えるのは当然のこと。でも、ひとりではありません。  
あなたの心が少しでも軽くなるよう、ゆっくりお話しを聞かせてください。

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## 🌞 まだまだ、あなたの人生は終わっていません

心の元気は、年齢に関係なく、いつからでも取り戻せます。  
そして、「誰かに必要とされる」「心を開いて話せる」だけで、  
人はまた、前を向いて歩けるようになります。

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## 心の安心と元気を取り戻すカウンセリング

あなたのこれからの毎日が、  
ただ時間をやり過ごすだけの日々ではなく、  
**“生きていてよかった”と思える時間**になるよう、  
心を込めて寄り添います。

一人で抱え込まず、どうぞ安心してご相談ください。

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