実際の相談事例をご紹介します

 こちらでは、これまで寄せられたご相談の一部をご紹介しています。
相談者様から掲載許可をいただいた内容のみを掲載しております。
プライバシー保護のため、一部表現を変更し、個人が特定されないよう配慮しております。

 もし、あなたも似たようなお悩みを抱えておられたら、どうぞ安心してご相談ください。
あなたの心に、寄り添うお手伝いをさせていただきます。
🌿 障がいをお持ちの方からのご相談とお返事

～心の岩を乗り越えて、楽しく暮らす日々へ～

障がいとともに生きる日々のなかで、心がふと重たくなる瞬間があるかもしれません。
「また今日も」「どうして自分だけ」と、孤独や不安が胸をふさぐこともあります。
でも、心の中にある「岩」は、ゆっくりでも少しずつ乗り越えていけます。
ここでは、実際に寄せられたご相談と、そっと背中を押すような言葉をご紹介します。
◎相談①：毎日がつらく、気力が湧きません

クライアントの声
朝が来ると、また今日も始まるのかと、心に岩が乗ったような気持ちになります。何のために頑張っているのか、わからなくなります。

回答例
そのお気持ち、本当によくわかります。
毎日、同じようなことの繰り返しで、自分だけが取り残されているように

感じることもありますよね。
でも、あなたは毎日、心の岩を乗り越えようとしています。
その姿は、とても尊いものです。
今はただ「今日を生きている」ということ、それだけで十分です。
笑えない日があってもいい。元気が出ない日があってもいい。
心が沈むときは、「立ち止まっていいよ」というサインかもしれません。
無理に元気を出さなくても、あなたがあなたでいることを、まず大切にしてくださいね。
今日という日を、一緒に受け止めていきましょう。
◎相談②：人と比べてしまい、落ち込みます

クライアントの声
まわりの人は自由に動けて、仕事や趣味も楽しんでいるように見えます。自分には何もできないと感じてしまいます。

回答例
人と比べる気持ちは、誰にでもあるものです。
とくに、まわりが活発に動いているように見えると、自分だけ取り残されているような寂しさが心に忍び寄ってきます。
でも忘れないでください。あなたにも、あなたにしかない人生の意味があります。
他の人の速さや成果に目を向けるより、自分の小さな「できた」や「がんばった」に目を向けてみてください。
昨日よりも少し笑えた。今日は外に出られた。誰かにありがとうと言えた。
その一つ一つが、かけがえのない前進です。
比べるなら、昨日の自分と。
あなたの歩みは、確実に希望に向かっています。
◎相談③：将来が不安で眠れません

クライアントの声
この先、自分がどうなっていくのか、介護が必要になったらどうなるのか、不安で仕方ありません。

回答例
将来の不安は、誰にとっても重くのしかかるものですね。
特に、身体や心に不自由さを感じていると、なおさら先の見通しが立ちにくく、不安が何倍にもふくらんでしまいます。
でも、「未来のことをすべて一人で考えなくていい」のです。
今日のあなたが、今日できることを大切にしていけば、それが未来を少しずつ明るくしてくれます。
不安を心の中だけに閉じ込めず、こうして言葉にできたことは大きな一歩です。
周りに頼れる場所や支援の手があります。
必要なときには声をあげることも、自立の一つです。
少しずつ、一緒に「安心できる毎日」を築いていきましょう。
◎相談④：介護してくれる家族に申し訳なく思っています

クライアントの声
毎日助けてもらってばかりで、迷惑をかけているような気がします。感謝しているのに、うまく伝えられません。

回答例
感謝の気持ちがあるのに、それを伝えられないもどかしさ。
そのやさしさと心の深さに、こちらまで胸があたたかくなります。
助けられる側にいると、自分が「負担」になっているように感じてしまうことがありますよね。
でも、家族はあなたと共に生きていること、あなたが「いてくれる」こと自体に喜びを感じているのではないでしょうか。
言葉でなくても、笑顔や「ありがとう」の一言、目を合わせるだけでも伝わるものがあります。
あなたが毎日を懸命に生きていること、それだけで愛は循環しています。
あなたは誰かにとって、かけがえのない存在です。
◎相談⑤：孤独で、誰ともつながっていない気がします

クライアントの声
話し相手もいなくて、一日中ひとりで過ごすことが増えました。誰からも必要とされていないような気がして、つらいです。

回答例
その孤独感、とても切なく、重たいものですね。
誰とも話さない日が続くと、自分が「存在していない」ような感覚に襲われることもあります。
でも、あなたは確かにここに生きていて、こうして気持ちを届けてくださったこと、それ自体が誰かとの「つながり」の始まりです。
世界は、ほんの小さな出会いから広がっていきます。

一日一回のあいさつでも、メールの一通でも、「つながる力」になってくれます。
そして、孤独を知っているあなただからこそ、やさしさの深い人間関係を築ける力を持っているのです。
焦らず、少しずつでいいんです。
つながりは、いつでも生まれていきます。
🌈 心の岩を越えて、明日へつながる一歩を

どんなに小さく見える一歩でも、それは確かに「前進」です。
あなたの中には、すでに希望の種がまかれています。
それをゆっくり育てながら、自分らしいペースで進んでいけば大丈夫です。

ご自身の心が疲れたときは、いつでもここにお話しください。
一緒に心の岩を乗り越えるお手伝いをいたします。

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