何気ない上司のひと言が、ずっと頭から離れない。
叱られた言葉、冷たい態度、無言の圧

「たいしたことない」と自分に言い聞かせても
心には確かに傷が残っていること、ありませんか？

それは“気にしすぎ”なんかじゃありません。
あなたの心がちゃんと感じた、大事なサインです。

言えなかった思い、ため込んできた感情
今ここで、そっと吐き出してみませんか？

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雑談に入れない、会話に加われない、
いつのまにか“ひとり浮いている”気がする…。
それだけで、職場が息苦しく感じてしまうこともあります。

人付き合いが苦手でも、静かでも
あなたにはあなたの良さがあります。
無理に誰かに合わせなくても大丈夫です。

「誰とも話したくない日がある」――そんなあなたの心も、大切にしたい。
今のままのあなたで、安心して話せる場所があります。

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「これもお願い」「あとこれも頼める？」
断れずに仕事を引き受けすぎて
気づけば毎日が終電、休日も頭は仕事のまま。

周りは「がんばってるね」と言うけれど
心も体も、もう限界寸前

限界を超えてしまう前に、自分のSOSに気づいてあげてください。

「このままだと壊れてしまいそう」――そんな心の叫び、ひとりで抱えないで
今のあなたに必要なのは、“少しの休息”です。

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ミスをしていないのに怒鳴られる。
無視、嫌味、差別的な言動
「これってハラスメントなのかな…」と悩みながら

でも誰にも言えないまま、我慢を続けている――

そんな苦しみを、あなたのせいにしないでください。
あなたの尊厳は、守られるべきものです。

理不尽な扱いに、あなたが傷つく必要はありません。
安心して話せる場所で、心の声を聞かせてください。

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毎日「もう辞めたい」と思いながら仕事へ行く。
でも生活のために、家族のために――
辞めるわけにはいかないと、自分を追い込んでいませんか？

心が悲鳴を上げているとき
無理を続ければ続けるほど、傷は深くなっていきます。

「辞めたい」気持ちは逃げではなく
“自分を守るための本能”なのかもしれません。

辞める・続ける、その前に
心の声に耳を傾けてみませんか？
あなたの気持ち、じっくり受け止めます。

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一生懸命やっても、誰も見てくれない。
人より早く出勤して、遅くまで残って

時には自分の時間や家族との時間を

削ってまで頑張ってきたのに

返ってくるのは「それが当然」という空気だけ

「自分の頑張りには意味があるのかな…」

そんな虚しさを抱えてしまうこと、ありませんか？

認めてもらえないと感じるのは

甘えや弱さではありません。

むしろそれは

あなたが本気で頑張ってきた証拠
心が疲れてしまうのは、それほど真剣に

誠実に向き合ってきたからです。

もしも「もう頑張る気力が残っていない」と

感じているなら
それは心があなたに出している

サインかもしれません。

今のまま一人で

抱え込まなくても大丈夫です。

あなたの努力や想いを、安心して

受け止めてもらえる場所があります。

その虚しさを

ここで少しずつ解いていきませんか？

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ちょっとした書類のミス、言葉の言い間違い
周りからすれば些細なことでも

自分の中では大きな失敗のように思えてしまう。

「またやってしまった…」
「みんなに迷惑をかけたかもしれない」
そうやって頭の中で何度も繰り返して

自分を追い詰めてしまう。

気づけば、ミスそのものよりも

「責める気持ち」の方が苦しくなり

仕事に行くのが怖くなって

しまうことさえあります。

でも、完璧でなくていいんです。
ミスをすることは、人間である証

それであなたの価値が下がる

ことは決してありません。

それなのに自分を責め続けてしまうのは

心がとても疲れている証拠です。

その想いを抱えたまま無理をするより

安心できる場所で吐き出してみませんか？

言葉にすることで

少しずつ心は回復していきます。

「ひとりで耐えなくていい」――

そのことを忘れないでください。

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朝、目覚ましの音で目が覚める。
頭に浮かぶのは「また今日も仕事か…」

一日を終えて家に帰っても、「明日もまた同じことの繰り返し」

と考えるだけで、心が重くなる。

そんな毎日を過ごしていると
本当にやりたいことや、自分らしくいられる時間が

どんどん遠ざかっていく気がして

「自分の人生、このままでいいのだろうか」と

不安になることもあります。

同じことの繰り返しに疲れてしまうのは

弱さではありません。

それはあなたの心が「もっと自分らしく生きたい」と

願っているサインです。

小さな声だからこそ、気づかれずに

置き去りにされがちな心の声

でも、その声を大切にしてあげることが

回復の第一歩です。

あなたの不安や重さを

安心して言葉にできる場所で

「本当はどうしたいのか」を

ゆっくり見つめ直してみませんか？

あなたの心に寄り添い

一緒に答えを探す時間を持つことができます。

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