## 🌹 恋にのぼせていませんか？

あなたの恋、ちょっと見えにくくなっていませんか？  
恋をしているとき、人は“冷静さ”を失いやすくなります。  
相手を美化しすぎてしまったり、自分を犠牲にしすぎてしまったり…。

次のような状態に思い当たる方は、**一度立ち止まって心の声を聴いてみましょう。**

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### ✅ のぼせた恋チェックリスト  
※5つ以上当てはまったら要注意

- 相手に嫌われるのが怖くて本音が言えない  
- 周囲の忠告がうるさく感じる  
- 相手の言動にふりまわされて情緒が不安定になる  
- 自分の趣味・友人関係をすべて彼（彼女）中心にしている  
- 無理して笑って、無理して会っている  
- 将来の話になると、なんとなくごまかされている気がする  
- 会っていないときは不安が増す一方  
- 「私が変われば、もっと愛されるかも」と自分を責める  
- 別れを考えても「でもやっぱり好きだから」で自分を止めている  
- 「この恋を逃したら、私は誰にも愛されない」と感じる  

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## 💡 その恋、あなたを幸せにしていますか？

「愛されたい」という気持ちは自然なものです。  
でも、それが **「愛されなければ存在価値がない」** という苦しみに変わっていたら、  
あなたの心は限界に近づいているサインかもしれません。

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## 🌿 のぼせた恋から立ち直り、愛ある未来へ向かうステップ

① 気づく
　↓
② 距離を取る
　↓
③ 自分を取り戻す
　↓
④ 客観的に恋を見つめる
　↓
⑤ 自分を大切にできる恋を選ぶ
　↓
⑥ 信頼と安心がある関係へ
　↓
⑦ 結婚やパートナーシップへ


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### 🌸 ステップ解説（ポイント）

🔹 **① 気づく**：  
今の恋愛が「私らしい恋」かどうかに気づく勇気が、回復の第一歩です。

🔹 **② 距離を取る**：  
一時的に会う頻度や連絡を減らして、自分の心の声を聴く時間をつくりましょう。

🔹 **③ 自分を取り戻す**：  
趣味や友人、日常を大切にし、あなたらしさを思い出していきましょう。

🔹 **④ 客観的に見る**：  
「この関係は対等か」「心に安心感があるか」を冷静に見つめ直してみてください。

🔹 **⑤ 選び直す**：  
自分を犠牲にせず、心から笑顔になれる恋を選びなおすタイミングです。

🔹 **⑥ 信頼と安心がある関係へ**：  
自然体でいられて、ホッとできる関係は、将来の土台になります。

🔹 **⑦ 人生のパートナーへ**：  
支え合い、深く信頼し合える関係は、焦らずとも自然に結婚へとつながっていきます。

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## 🕊️ 恋愛の痛みを癒し、未来につなげるカウンセリング

今、あなたが感じている「苦しさ」も「迷い」も、  
それは、あなたがまっすぐに愛そうとした証です。

その気持ち、ここで大切に受け止めさせてください。  
恋が終わっても、恋が迷っても、  
あなたの心は、これからもっと幸せを選んでいけます。

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## 📩 恋の盲目から目覚めて、自分を愛する恋へ

今の恋が、本当に自分を大切にできるものか。  
心の整理を、ここで一緒にしてみませんか？

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