実際の相談事例をご紹介します

 こちらでは、これまで寄せられたご相談の一部をご紹介しています。
相談者様から掲載許可をいただいた内容のみを掲載しております。
プライバシー保護のため、一部表現を変更し、個人が特定されないよう配慮しております。

 もし、あなたも似たようなお悩みを抱えておられたら、どうぞ安心してご相談ください。
あなたの心に、寄り添うお手伝いをさせていただきます。

 🌿 学生向け 🎓
1. 友人関係がうまくいかず、学校に行くのが苦しいです。

 

あなたのしんどさは、とても大切な気持ちです。友だちとうまくいかないことは、心を深く傷つけますね。安心してください。一緒にゆっくり考えていきましょう。あなたが少しでも楽になれるよう、心を込めてサポートします。

 2. テストのプレッシャーで夜眠れません。

頑張ろうとしているあなたは、本当に素晴らしいです。でも、心が苦しくなるほど頑張らなくても大丈夫。一緒に、あなたの心をほっとゆるめる方法を見つけていきましょう。

 3. 自分に自信がなく、将来がとても不安です。

 

未来が見えないときは、不安でいっぱいになりますね。あなたのペースで大丈夫です。焦らなくても、少しずつ自分を好きになれるよう、そっと寄り添います。
4. 学校に行くことがつらく、毎朝泣きそうになります。

 

泣きたいほどの気持ち、頑張って耐えてきましたね。つらさを我慢しなくていいんです。あなたのペースで、心の整理を一緒にしていきましょう。
5. SNSでのやりとりが怖くなってきました。

 

スマホの中でも、人間関係は心に影響しますね。怖さを抱えたままではつらいですよね。安心できる方法を、一緒に見つけていきましょう。
6. 自分の存在が必要とされていない気がします。

 

そんなふうに感じてしまう時こそ、誰かとつながることが大切です。あなたには価値があります。

一緒にそのことを思い出していきましょう。 

7. 親に心配かけたくなくて、悩みを話せません。

 

あなたの優しさが伝わってきます。でも、一人で抱えるのはつらいですね。ここでは、どんなことでも安心して話して大丈夫ですよ。あなたの気持ちを受け止めます。

8. 勉強しても成績が上がらず、自分が嫌いになります。

 

頑張っているのに結果が出ないと、自分を責めたくなりますね。でも、あなたの価値は成績だけで決まるものではありません。一緒に心を整えていきましょう。

9. 誰とも話したくない日が増えてきました。

 

そんな日もありますよ。無理に話そうとしなくていいんです。ここでは、あなたが話したくなった時に、そっと耳を傾けます。

10. みんなの前で話すのが怖くて仕方ありません。

 

緊張する自分を責めなくていいんです。怖いと思う気持ちも大切な心の声。一緒に安心できる方法を探していきましょう。

相談する
🌿 ビジネスパーソン向け 💼
1. 仕事のストレスで、家に帰っても気が休まりません。

心が休まる場所を探しているあなたへ。頑張り続けてきた心に、安心できる時間を届けたいと思っています。どうか一度、あなたの声を聞かせてください。

2. 職場の人間関係に悩み、転職したい気持ちがあります。

人間関係のつらさは、心を深く消耗させますね。あなたの気持ち、大切に受け止めます。話すことで、少し心が軽くなるかもしれません。一緒に整理していきましょう。

3. 頑張っても成果が出ず、自分はダメな人間だと思ってしまいます。

頑張ってきたあなたに「もう十分ですよ」と伝えたいです。あなたの価値は成果だけではありません。安心して、心をゆるめる場所をここで見つけてください。
4. 朝起きると動悸がして、仕事に行くのがつらいです。

それは、心からのSOSかもしれません。まずは心を落ち着ける時間を持ちましょう。無理しなくていいんです。一緒に整えていきましょう。
5. 誰にも弱音が吐けず、孤独を感じています。

一人で抱えてこられたんですね。もう、話していいんですよ。あなたの気持ち、大切に聴かせてください。ここに安心があります。
6. ミスを引きずって、立ち直れません。

 

完璧でいようとする心が、あなたを苦しめているのかもしれませんね。ミスは成長の一部です。一緒に心の荷物を軽くしていきましょう。

7. 仕事にやりがいを感じられず、毎日がむなしいです。

 

頑張っているのに心が追いつかないと、むなしさが募りますね。あなたの気持ち、大切に聴かせてください。少しずつ心を整えていきましょう。

8. 家族に八つ当たりしてしまい自己嫌悪です。

 

本当は家族を大切に思っているのに、つらいですね。大丈夫です。あなたの心が疲れているサインです。ここで一度、心を休めましょう。

9. 仕事を辞めたいけど、辞めた後が不安です。

 

その不安、とても自然なことです。一人で決めなくても大丈夫。ここで、あなたの気持ちを整理していきましょう。

10. 誰にも評価されない気がしてつらいです。

 

認められない苦しさは、心に重くのしかかりますね。ここでは、あなた自身の価値を一緒に見つめ直していきましょう。

 🌿 子育て・主婦層向け 👶
1. 子どもにイライラしてしまい、自己嫌悪で苦しいです。

イライラしてしまうあなたも、一生懸命な証です。大丈夫です。あなたの心がほっと安心できるよう、一緒に考えていきます。どうか、安心してお話しください。
2. 夫や家族に理解してもらえず、孤独を感じます。

ひとりで抱える苦しさ、よく頑張ってこられましたね。あなたの気持ち、ここでちゃんと受け止めます。安心できる場所で、心をあたためていきましょう。
3. 子育てと家事の両立ができず、毎日つらいです。

毎日、精一杯頑張っていますね。すべてを完璧にしなくていいんです。あなたが少しでも笑顔になれるように、一緒に心をゆるめていきましょう。
4. 周りと比べてしまい、私は母親失格なのではと感じます。

 

比べることは誰にでもあります。でも、あなたの頑張りは、ちゃんと子どもに届いていますよ。ここで心を整えて、また笑顔を取り戻しましょう。
5. 毎日が同じことの繰り返しで、疲れ果てています。

 

日々の積み重ね、本当によく頑張ってこられましたね。自分の時間、持てていますか？まずは、あなたの心を休ませましょう。
6. 夫に悩みを話しても軽く流されてしまいます。

 

理解されないつらさ、よくわかります。あなたの思い、ここでは丁寧に受け止めます。心の中の声、聴かせてください。 

7. 子どもを可愛いと思えない自分が嫌です。

 

その気持ち、誰にも言えずつらかったですね。でも、あなたは十分頑張っています。安心して、ここで気持ちを話してください。

8. 家事が終わらずイライラしてしまいます。

 

毎日休む暇もなく大変ですね。少しでも心が軽くなるよう、一緒に工夫を考えていきましょう。

9. 夫婦喧嘩が絶えず疲れ切っています。

 

争いが続くと、心がすり減りますね。あなたの思い、ここでは安心して話せます。一緒に心を整えていきましょう。

10. 自分だけが取り残されている気がします。

 

周りと比べてしまう気持ち、わかります。でも、あなたにはあなたの大切な歩みがありますよ。ここで心を休めてください。

相談する

 
🌿 シニア・高齢者向け 🌸
1. 孤独を感じることが増え、誰にも話せず寂しいです。

あなたの人生は、誰かとつながっていい大切な時間です。ひとりで抱えなくてもいいのです。あなたのお話、心をこめてお聴きします。
2. 体が思うように動かず、将来が不安です。

身体のこと、心配になりますよね。不安な気持ちも、大切に受け止めます。あなたが安心して暮らせるよう、一緒に心を整えていきましょう。
3. 家族と疎遠になり、心の居場所が見つかりません。

寂しさを感じるあなたに、心の居場所をお届けしたいです。あなたの声は、ここで大切にされます。安心して、お話しください。
4. 話し相手がいなくて、声を出すことが減りました。

 

声に出せない想い、たくさんあったんですね。ここでは、ゆっくり、あなたの言葉をお聞きします。どうか、あなたらしさを取り戻してください。
5. 昔と違う自分に戸惑い、情けなく感じます。

 

変化に戸惑うことは自然なことです。あなたの今も、これまでと同じくらい尊いもの。一緒に今のあなたを認めていきましょう。
6. 家族に迷惑をかけたくなくて、つらくても我慢しています。

 

我慢の積み重ね、よく耐えてこられましたね。ここでは、遠慮なく心の内を出していいんです。あなたの声、届いていますよ。 

7. 病院に通うのがつらく、気持ちが沈みます。

 

通院は心も体も疲れますね。その気持ち、ここでゆっくりお話しください。少しでも心が軽くなるよう寄り添います。

8. 眠れない夜が増え、不安になります。

 

夜は不安が大きくなりますよね。一人で悩まなくていいんです。ここで一緒に心を落ち着けていきましょう。

9. 自分の存在が迷惑ではないかと感じます。

 

そんなふうに思ってしまうほど、頑張ってこられたんですね。あなたの存在は大切です。ここで心をあたためていきましょう。

10. 誰も訪ねてこなくて、毎日が長いです。

 

一人で過ごす時間は寂しく感じますね。ここでは、あなたのお話をゆっくり聴かせてください。心に寄り添います。

  🌿 障がいのある方向け ♿
1. 周りの視線が気になって外に出るのが怖いです。

怖い気持ち、ちゃんとわかります。あなたが安心して笑顔でいられるよう、一緒に心をほぐしていきましょう。ゆっくりで大丈夫です。
2. 職場や学校で理解が得られず、心が傷ついています。

理解されない苦しさは、とてもつらいですね。あなたの心が少しでも軽くなるように、一緒に寄り添い、安心できる時間を作ります。
3. 将来、ひとりで生活できるのか不安です。

先のことを考えると、不安がふくらみますね。でも、あなたは決してひとりではありません。一緒にゆっくり考えていきましょう。 
4. 「普通じゃない」と言われたことがずっと心に残っています。

 

その言葉がどれほど傷つけたか、想像できます。あなたはあなたのままで、大切な存在です。ここで、少しずつ心を癒していきましょう。
5. サポートを頼むのが申し訳なくて、我慢してしまいます。

 

頼ることは甘えではありません。あなたに優しさが届くことも必要です。一緒に、安心して頼れる形を考えていきましょう。
6. 外に出るのに勇気がいります。

 

その勇気、もう十分出そうとしています。今は「無理せず」が一番です。心が動き出す瞬間まで、そっと寄り添いますね。
 7. 体調が安定せず、心も疲れます。

 

体と心はつながっていますから、つらくなって当然です。無理をしないでくださいね。ここで、あなたの心に寄り添います。

8. 「頑張れ」と言われるのがつらいです。

 

頑張っているのに、さらに頑張れと言われると苦しいですね。ここでは、頑張らなくていいんです。安心してください。

9. 将来への希望が持てなくなっています。

 

希望が見えないと不安でいっぱいになりますね。でも、あなたのペースで大丈夫。一緒に小さな光を見つけていきましょう。

10. 家族に気を遣わせるのが申し訳ないです。

 

優しいあなたですね。でも、家族はあなたと一緒にいたいと思っているはずです。ここで、その気持ちを整理していきましょう。

 

🌿 どなたでも 🤝
1. なんとなく毎日がしんどく、理由がわからないまま苦しいです。

理由がわからない苦しさこそ、心が助けを求めているサインです。あなたのそのままの気持ち、大切にお聴きします。
2. 人と比べてしまい、自分には価値がないと感じます。

比べてしまう気持ちも自然なこと。あなたは、あなたのままで価値があります。安心して、あなたの本当の声を聞かせてください。
3. 心にぽっかりと穴があいたようで、誰かに支えてほしいです。

心の穴は、ひとりで埋めようとしなくても大丈夫。ここで、あなたの支えになれるよう心を込めて寄り添います。
4. 人と話すのが苦手で、誰にも相談できません。

 

話せない自分を責めないでください。ここでは、沈黙も受け止めます。心の奥の声が自然に出てくるよう、お手伝いしますね。
5. 何をしても満たされず、空虚な気持ちになります。

 

心にぽっかり空いた感覚、つらいですね。でも、そこから見えてくるものもあります。あなたらしさを一緒に探していきましょう。
6. 最近、何もかもに興味が持てなくなってしまいました。

 

そんなときこそ、無理に元気にならなくて大丈夫。少しの変化が、回復の一歩です。あなたのペースで進んでいきましょう。 

7. 涙が止まらない日があります。

 

涙は心の声です。我慢しなくていいんですよ。ここで、あなたの涙の理由を一緒に見つけていきましょう。

8. 朝起きるのがつらく、布団から出られません。

 

毎日頑張ってきた証拠です。今は無理に動かなくてもいいんです。あなたの心に寄り添います。

9. 何もかも嫌になってしまいます。

 

そんな時もあります。大丈夫です。ここでは、あなたの「嫌だ」という気持ちも大切にします。

10. 自分が何をしたいのかわかりません。

 

わからなくなることもありますよ。一緒にゆっくり探していきましょう。あなたが安心できるよう、ここで待っています。

相談する